Nabi Muhammad ﷺ makan dengan kerendahan hati dan kesederhanaan. Beliau tidak makan untuk memenuhi perutnya, melainkan untuk mempertahankan kekuatannya dan memperkuat tubuhnya agar dapat taat kepada Tuhannya. Beliau tidak pernah menunjukkan sikap berlebihan atau mencari kemewahan dalam makanan. Makanannya sederhana tetapi penuh berkah, dan beliau selalu bersyukur kepada Allah bahkan untuk porsi terkecil, tidak pernah meremehkan apa yang diberikan kepadanya.
Beliau tidak pernah menolak makanan dan tidak pilih-pilih. Jika beliau menyukai suatu hidangan, beliau memakannya; jika tidak, beliau meninggalkannya. Hal ini menunjukkan kerendahan hati dan kelembutan hatinya. Beliau memandang makanan dengan hati yang penuh rasa syukur dan lidah yang penuh pujian, serta mengajarkan sahabat-sahabatnya untuk melakukan hal yang sama. Beliau selalu memulai makan dengan menyebut nama Allah dan menganjurkan orang lain untuk melakukan hal yang sama.
Beliau makan dari apa yang ada di depannya dan tidak meraih sesuatu yang berada di luar jangkauannya. Beliau duduk dengan sikap rendah hati, sering kali dengan lutut menempel atau kaki kiri terlipat dan kaki kanan direntangkan. Sikap ini menunjukkan rasa hormat kepada makanan dan kesadaran akan Allah. Beliau bersabda: "Aku tidak makan sambil berbaring."
Nabi ﷺ tidak makan banyak daging dan tidak selalu memenuhi makanannya dengan lemak. Beliau sering makan kurma, air, susu, atau jelai. Beliau sangat menyukai roti jelai, kadang-kadang melembutkannya dengan air. Beliau juga menghargai kurma, khususnya jenis ‘ajwa’, dan menganjurkan minyak zaitun yang beliau anggap berasal dari pohon yang diberkahi.
Beliau merasa cukup dengan sedikit dan tidak berusaha kenyang, beliau menasihati: "Anak Adam tidak mengisi wadah yang lebih buruk daripada perutnya..." Beliau memandang bahwa makan berlebihan membebani tubuh, melemahkan pikiran, dan membuka pintu untuk kelalaian. Beliau memperingatkan agar tidak makan berlebihan, bersabda: "Anak Adam tidak mengisi wadah yang lebih buruk daripada perutnya."
Ketika minum, beliau melakukannya dalam tiga tegukan, meniupkan napas ke luar wadah di antara setiap tegukan, memulai dengan nama Allah dan mengakhirinya dengan pujian kepada-Nya. Beliau tidak meminum sekaligus dan mengajarkan kepada sahabatnya: "Minumlah perlahan, minumlah secukupnya, minumlah dengan sehat."
Dalam semua kebiasaan makannya, beliau menunjukkan jalan kesederhanaan dan kasih sayang, mengajarkan kita untuk makan dengan rasa malu dan memandang makanan sebagai nikmat, bukan hak. Makan tidak pernah menjadi tujuan utama tetapi sarana untuk memperkuat tubuh guna beribadah dan bekerja. Beliau memohon keberkahan dari Allah, bukan kuantitas, dan mengajarkan bahwa kesederhanaan dan rasa syukur adalah sumber keberkahan sejati.
Demikianlah Nabi ﷺ makan: dengan ketenangan, rasa syukur, kerendahan hati, dan kesederhanaan, tanpa pemborosan atau kesombongan, mengajarkan kita bagaimana menjadikan makan sebagai ibadah.